TRANSCENDER LE TRAUMA
GESTION DES TRAUMAS
SE LIBÉRER DE L'IMPACT DES BLESSURES, DES BLOCAGES ET CROYANCES ERRONÉES LIÉS AUX TRAUMAS.
Il existe différents types de traumatismes, et leurs conséquences prennent des formes très variées d'un individu à un autre.
La thérapie liée aux traumas est donc une exploration complexe qui nécessite la mise en place d'une très bonne alliance thérapeutique, d'un sentiment de sécurité suffisant pour faire un bon travail.
Traumas simples ou complexes.
Traumas d'attachement, traumas d'omission ou de négligence, traumas de commission, traumas trans-générationnels, traumas vicariants,
Chocs médicaux, stress aigüs chroniques, environnement de vie ou de travail hostiles, harcèlement scolaire ou professionnel, relations familiales ou amicales toxiques, relations d'emprise, trahisons innatendues, deuil, isolement, humiliations répétées, accidents, catastrophes naturelles, guerres et attentats, violences psychologiques ou physiques, violences sexuelles... la liste est longue... et toutes ces situations peuvent entraîner un psycho-traumatisme, ou pas, selon la manière dont chacun va traverser et percevoir les évènements, selon son état interne au moment ou la situation survient et selon les ressources dont il dispose pour s'extraire.
Faces à ces événements, qu'on peut avoir subis soi-même, ou bien dont on a été simple témoin, ou bien dont on a reçu le récit détaillé et brutal alors qu'un proche est concerné, certains vont garder une blessure traumatique, d'autre pas.
Souvent les victimes minimisent, relativisent, hiérarchisent les évènements adverses, les comparent à d'autres en lançant un "c'est pas si grave" ou "je suis trop sensible".
Souvent elles ont hontes d'être impactées, et sont dans un déni quasi total de ce qui leur est arrivé, ou encore une amnésie traumatique totale ou partielle les protège.
Parfois, elles se souviennent, et ces souvenirs les hantent de jour comme de nuit.
Il est toujours important d'expliquer les mécanismes physiologiques à l'oeuvre pour permettre de survivre à l'épreuve, par exemple le corps qui garde la trace, mais le cerveau qui semble avoir tout oublié, comme si il avait "perdu le dossier". Ou encore le système nerveux qui passe en mode automatique dans certaines situations, face à certains "déclencheurs", de sorte que certains conditionnements adaptés dans le passé viennent encombrer le présent.
Ou encore les productions d'hormones qui entrainent les évitements, les fuites, le mode combat très actif, le figement, autant de comportement répétés dans les situations de stress, de peur, d'incompréhension.
Pour en savoir plus lire les articles suivants :