COURS COLLECTIFS 2026 ( à partir du 6 janvier)
Se relaxer
Libérer les tensions corporelles et émotionnelles
Apaiser le mental
Se recentrer, s'ancrer
Apprendre des outils pour se réguler
Le cours de Relaxation Dynamique MeyThérapies : qu'est-ce que c'est?
Des exercices corporels simples, des respirations en cohérence cardiaque, des exercices de sophrologie et d'EFT, des visualisations guidées. Les bols de cristal viennent en soutien des pratiques.
L'objectif de ce cours hebdomadaire est de transmettre des outils de bien-être utilisables en autonomie entre les séances. Les thématiques changent au fil des semaines et peuvent s'adapter aux besoins des participants, ou au contexte du moment (par ex : évacuer les tensions corporelles, libérer les nœuds émotionnels, lâcher la tristesse et cultiver la joie, gagner en énergie et chasser la fatigue, mieux résister à l'anxiété ...)
Si besoin, je propose également un travail individuel lors de séances thérapeutiques en cabinet ou en visio.
COURS HEBDOMADAIRES
RELAXATION DYNAMIQUE
Animé par Marie-Estelle You, thérapeute.
Approche énergétique
et psycho-corporelle
3 COURS HEBDOMADAIRES
Stabilisation émotionnelle
Ancrage - Cohérence cardiaque - Taping EFT - Mouvements doux - Sophro visualisations guidées...
Un cours original mêlant des techniques de stabilisation émotionnelle, outils de gestion des troubles anxieux, méthodes de relaxation profonde et de douces mises en mouvement ponctuées par la puissance vibratoire harmonisante des bols de cristal.
COURS COLLECTIFS 2024
Ce que proposent ces cours collectifs
Relaxations dynamiques et Visualisations guidées
Formée à la Sophrologie, à l'EFT, et à de nombreux outils de thérapie psycho-corporelle et de la thérapie psycho-énergétique, je vous guide et vous transmets des exercices simples et accessibles que vous pourrez pratiquer chez vous en autonomie. Ces exercices de relaxation dynamique permettent d'évacuer les tensions (corporelles et mentales), de réguler les émotions, les énergies, la connexion au corps... Vous gagnerez ainsi en sérénité, en énergie et en lâcher-prise.
Lors des stages et des cours hebdomadaires, vous bénéficiez également de visualisations guidées permettant des relaxations thématiques.
Retrouvez nos actualités sur les réseaux sociaux
Pour être les premiers informés de nos propositions de cours et de stages ponctuels, suivez-nous sur nos pages.
Les stages et les cours de relaxation dynamique ont actuellement lieu en Ardèche et vous serons bientôt proposés dans d'autres lieux.
Des exercices guidés de techniques psycho-corporelles et énergétiques seront également proposés en ligne, via les réseaux sociaux.
Méthodes psycho-corporelles & énergétiques
Grâce à de nombreux outils issus de la Sophrologie, de l'EFT (Technique de Libération Emotionnelle, de l'AIT (Thérapie Intégrative Avancée), de la Cohérence Cardiaque, grâce aux vertus vibratoires des bols de cristal, je vous propose lors de ces cours collectifs, un accompagnement permettant d'alléger vos émotions et vos tensions, de rétablir une bonne conscience corporelle, d'apaiser votre système nerveux et de booster votre énergie.
Si besoin, nous pouvons poursuivre un travail individuel lors de séances thérapeutiques en cabinet ou en visio.
